現(xiàn)在很多人都會被一個問題困擾，那就是掉頭發(fā)，尤其是女性，有一些女性在妊娠期間瘋狂掉發(fā)，還有大部分女性甚至在大學(xué)期間就出現(xiàn)嚴(yán)重掉發(fā)的情況，去醫(yī)院掛號也是說內(nèi)分泌混亂，讓我們平時多注意，也會讓我們在平時的飲食上進行調(diào)理，那么女人掉頭發(fā)吃什么調(diào)理呢？

女人掉頭發(fā)調(diào)理的食物

1、有部分人因為氣虛、營養(yǎng)不良等原因造成的脫發(fā)，像這類人群平時可以多吃一些含有豐富蛋白質(zhì)，或者含有鐵元素的食物，例如雞蛋、牛奶、花生、黑芝麻、紅棗、黑豆、核桃等食物。

2、也可以選擇讓中醫(yī)開一些生發(fā)、補腎的中藥，例如六味地黃丸、何首烏、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等，可以有效治療身體腎虛、肝氣淤滯等原因造成的斑禿、產(chǎn)后脫發(fā)、油脂分泌過多脫發(fā)等。

3、除了通過以上這些調(diào)理，如果平時脫發(fā)的話可以將頭發(fā)剪短，避免留長，不要經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)、漂發(fā)，平時多進行頭部按摩，加快頭皮新陳代謝的速度，平時盡量保證自己睡眠充足等。

4、要是以上這些方法都作用不大，可以嘗試植發(fā)，通過移植毛囊，讓你的頭發(fā)在短時間內(nèi)變得茂密，很多三四十歲的人就會選擇植發(fā)，因為他們是年齡到了，身體新陳代謝的速度降下來了。