在現在社會里，似乎少年白已經成為一種常態(tài)，越來越多的青少年頭發(fā)開始一根一根的變白，很多人嫌麻煩直接染黑，但是染發(fā)對頭皮傷害特別大，其實白頭發(fā)慢慢調理是可以變黑的，但這是一個漫長的過程，而且需要進行綜合的調理，使用單一的手段無法達成你想要的效果，白頭發(fā)怎樣調理才能變黑，下面幾種方法你一定要記住。

白頭發(fā)變黑的方法

1、飲食調理

頭發(fā)變白，可能是身體里的營養(yǎng)跟不上，可以在平時生活中補充一些含有維生素B1、維生素B2、維生素B6的食物，除了這些以外，身體缺乏鐵和銅等元素，也會使頭發(fā)變白，平時可以多吃一點蔬菜、豆類、雜糧、動物肝臟等，配合維生素一起服用，堅持一段時間頭發(fā)就會變黑。

2、藥物調理

頭發(fā)變白，可以讓醫(yī)生開一些藥來慢慢調理，例如養(yǎng)血生發(fā)膠囊、何首烏、黃芪顆粒等藥，其中何首烏是常見的養(yǎng)發(fā)藥，每次用12克的何首烏加上25克生地，拿來泡茶喝，可以有效改善白發(fā)情況，不過將頭發(fā)調理成黑色是一個漫長的過程，千萬不要心急，要堅持下去。

3、按摩頭皮

我們頭部有很多穴位，頭發(fā)變白可能是因為血液不流通，可以每天按摩頭皮，將雙手插進額頭前面，在頭皮上畫小圈圈，一直按到后面頸部，每天按個三五分鐘，可以加速頭部的新陳代謝，促進毛囊的血液循環(huán)，從而進一步改善頭發(fā)發(fā)質，讓白頭發(fā)變黑。

除了以上幾種方法外，平時在生活中，盡量養(yǎng)成一個良好的生活習慣，晚上早點休息不要熬夜，避免情緒壓力過大，每天保持樂觀的生活態(tài)度，同時每天堅持體育鍛煉，提高身體免疫力，相信只要你咬牙堅持下去，頭發(fā)一定會變黑的。