現(xiàn)在很多人腸胃都會有點問題，這也主要是因為飲食作息不規(guī)律所造成的，很多胃不好的人在吃的上面要注意講究，不然難受的就是自己，胃病也算得上是最難治的病之一，不僅要長時間的服用藥物，還要通過日常的一些飲食來調(diào)理，話說到這里了，那么胃不好的人吃什么養(yǎng)胃呢？

養(yǎng)胃的食物

1、南瓜

南瓜中含有一種果膠，這種果膠可以消炎抗菌，還能保護你的胃部受到刺激，平時可以將南瓜與粥熬在一起，能夠養(yǎng)胃，我們經(jīng)常吃的小米南瓜粥養(yǎng)胃效果就非常好。

2、蜂蜜

蜂蜜中含有的一種成分叫乙酰膽堿，這種成分可以促進腸胃的蠕動，另外蜂蜜中含有的低聚糖能夠讓腸胃中的微生物保持一個平衡的狀態(tài)。

3、山藥

山藥中含有淀粉酶等多種成分，能夠促進腸胃的消化和吸收，我國古代經(jīng)常將山藥當成藥材使用，一般有胃炎或者腸炎的人，可以多吃山藥。

4、面條

面條里含有很多碳水化合物，非常容易被人體吸收，而且面條含有的B族維生素，能夠刺激大腦的腦細胞，胃不好的人可以拿面條當做主食吃。

5、紅薯

紅薯非常養(yǎng)胃，紅薯里含有大量的膳食纖維，非常好吸收，而且紅薯還能促進胃酸的分泌，幫助你的腸胃更好的吸收食物，不過平時胃酸分泌過多的人不適合吃。

6、酸奶

大家都知道酸奶里含有大量的益生菌，而益生菌能夠中和胃酸，保護胃部不受刺激，另外，酸奶還能促進腸道的消化和吸收。

7、芋頭

在中醫(yī)藥里，芋頭具有養(yǎng)胃健胃的功能，還能促進腸道的蠕動功能，另外，芋頭還能夠美白膚色，胃不好的人，或者想美白的人平時可以多吃點芋頭。