現在夏天來了，正是吃西瓜的最佳時期，但是我在網上看到，有網友稱吃西瓜會長胖，WHAT?難道現在吃西瓜都會長胖嗎？其實適量吃西瓜并不會長胖，但是過量吃西瓜，確實會長胖，因為西瓜是高熱量水果，吃太多的話身體不能完全吸收，那些多余的熱量就會轉化成脂肪，也就是我們身體上的肉肉。

適量吃西瓜不會長胖

適量吃西瓜是不會長胖的，但是西瓜不能吃太多，畢竟西瓜也是高熱量的水果，吃太多會導致多余的熱量變成身體里的脂肪的。西瓜還具有清熱利尿的功能，西瓜含有很多的水分，能夠補充我們人體所需的水分，我們在夏天又容易出汗，身體里的水分快速流失，夏季非常適合吃西瓜。

不適合吃西瓜的人群

1、糖尿病患者

西瓜里含有大量的糖分，糖尿病患者吃西瓜會導致體內的血糖升高，加重病情，嚴重的話可能會危機生命。

2、體寒的人

西瓜屬于寒性食物，一般體寒的人還是不太適合吃西瓜，不然會增加腸胃的負擔，而且一般經期的女生也不要吃西瓜。

3、腎臟不好的人

西瓜含有大量的水分，那些腎臟不好的人不能很好的調節身體里的水分，如果腎臟不好的人吃西瓜，會導致血容量急劇增加，嚴重點會危害到生命安全。

4、腸胃不好的人

腸胃不好的人也不適合吃西瓜，西瓜偏涼性，吃多了可能會引起腹瀉等問題，一般患有胃炎、腸潰瘍的患者，盡量不要吃西瓜。

其實西瓜是個好東西的，西瓜可以清熱去火，而西瓜皮還能美白呢，不過大家吃西瓜記得適量吃，不要吃太多，而且過夜的西瓜是不能吃的，西瓜長時間接觸氧氣，里面容易滋生大量的細菌，如果不小心吃了隔夜的西瓜，可能會導致腸胃不適，一般會拉肚子，如果情況比較嚴重的話，要趕緊去藥店買點藥。