很多女人在事業(yè)穩(wěn)定下來后，都會想著備孕，但是卻不知道懷孕的最佳時間，一般情況都是月經(jīng)后的幾天最容易懷孕，那么月經(jīng)過后第幾天最容易懷孕呢？一般在月經(jīng)排干凈的3天~10天最容易懷孕，知道了最佳懷孕的時間，那么也應(yīng)該了解一些懷孕需要做什么準(zhǔn)備。
月經(jīng)過后10天作用最容易懷孕
1、女性懷孕的最佳時間是在排卵期，在下一次月經(jīng)來潮時的前14天就是排卵日，排卵日的前4天，以及當(dāng)天，還有排卵日的后五天，差不多正好是10天，這就是女性的排卵期，在排卵期剪，經(jīng)常增加性生活，懷孕的幾率也會變高。
2、很多人迫不及待的在月經(jīng)結(jié)束就進(jìn)行備孕，其實這樣并不安全，雖然月經(jīng)結(jié)束了，但是你的卵巢剛經(jīng)歷完充血期，需要兩天左右的恢復(fù)時間，所以一般在月經(jīng)結(jié)束的兩天內(nèi)，不要發(fā)生性行為，更好的保護(hù)卵巢，也有利于后期備孕。
備孕需要做的準(zhǔn)備
1、飲食合理補充葉明酸
女性在備孕期間，盡量多補充營養(yǎng)，不要挑食，多吃一些高蛋白質(zhì)的食物，例如雞蛋、牛奶、牛肉等，一定要多吃蔬菜和水果，為身體提供充足的營養(yǎng)素。另外，在備孕前的三個月，最好去咨詢下婦產(chǎn)科，看看是否需要補充葉明酸，預(yù)防胎兒出現(xiàn)畸形。
2、良好的生活習(xí)慣
在備孕期間一定要保持一個良好的生活習(xí)慣，早睡早起，晚上不要熬夜，控制飲食，不要抽煙喝酒染頭，平時有空經(jīng)常進(jìn)行鍛煉，幫助身體提高抵抗力，經(jīng)常鍛煉身體也有助于更加順利的生產(chǎn)，盡量保持良好的心態(tài)，不要緊張焦慮。
