姐妹們是不是常偷偷算自己哪天"收經(jīng)"？別慌！中國(guó)女性絕經(jīng)年齡一般在45-55歲之間，就像青春期的早晚差異，有人48歲就告別姨媽?zhuān)腥送系?3歲還來(lái)串門(mén)，這都很正常~
到底幾歲絕經(jīng)算"標(biāo)準(zhǔn)答案"？
咱們把醫(yī)學(xué)課本翻開(kāi)來(lái)看看：49.3歲這個(gè)數(shù)字是統(tǒng)計(jì)平均值，但就像買(mǎi)衣服有均碼也有特體，早于40歲叫卵巢早衰，晚過(guò)55歲也要查查激素。記得隔壁李阿姨嗎？她52歲才絕經(jīng)，現(xiàn)在跳廣場(chǎng)舞比小姑娘還靈活呢！
哪些事在偷偷撥動(dòng)你的"停經(jīng)時(shí)鐘"？
你媽絕經(jīng)的年齡可能就是你的人生預(yù)告片——遺傳因素占70%話語(yǔ)權(quán)。但別急著認(rèn)命！那些年熬的夜、抽的煙、生的悶氣都在加速卵巢退休。辦公室坐你對(duì)面天天健身的小張？她規(guī)律運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣能讓卵巢多工作2-3年。
突然發(fā)現(xiàn)最近月經(jīng)量變少？這可能是身體在發(fā)"停暖通知"。就像手機(jī)電量提示，月經(jīng)周期紊亂、夜間盜汗這些更年期信號(hào)燈會(huì)提前3-5年亮起來(lái)。表姐當(dāng)年就是先經(jīng)歷半年才來(lái)一次姨媽?zhuān)髞?lái)干脆徹底放假了。
早來(lái)晚到都不好？關(guān)鍵看這些紅燈
要是35歲前就閉經(jīng)，趕緊去醫(yī)院查查是不是卵巢在"罷工抗議"。反過(guò)來(lái)55歲后還月月見(jiàn)紅，也要警惕子宮內(nèi)膜癌這個(gè)隱形殺手。婦科醫(yī)生常說(shuō)："月經(jīng)就像親密老友，來(lái)得準(zhǔn)時(shí)走得干脆最理想。"
最近總煩躁失眠？可能是雌激素在玩蹦極。這時(shí)候喝豆?jié){補(bǔ)植物雌激素不如直接吃亞麻籽，每天一小把就能讓潮熱退散。我閨蜜靠這招平穩(wěn)度過(guò)了更年期，現(xiàn)在皮膚照樣水靈靈~
記住啊，絕經(jīng)不是青春的終點(diǎn)站，而是人生換乘站。卵巢退休了，咱們終于不用再記姨媽日歷，旅行說(shuō)走就走，白褲子隨便穿！只要保持每年體檢，補(bǔ)充好鈣和維D，后半場(chǎng)照樣活得精彩。
