你是不是突然長痘、脫發還長小胡子？
姐妹們有沒有發現，最近皮膚越來越油，痘痘怎么都消不下去？洗頭時掉發量嚇人，甚至嘴唇上方冒出細細的絨毛？這些可能都是身體在提醒你：雄激素超標了。
身體發出的這些信號要當心
雄激素高的表現真的藏不住：
- 皮膚抗議：額頭下巴反復爆痘，毛孔粗得像橘子皮，后背也長滿閉口
- 頭發離家出走：發際線悄悄后移，洗頭時排水口總堵住
- 體毛搞事情：小腿毛發旺盛，周圍甚至會長出硬茬般的短毛
- 姨媽不聽話：三個月不來或者一來就血流成河，備孕多年總是懷不上
有個28歲的程序員小姐姐跟我說："我每天涂三層遮瑕都蓋不住痘印，相親對象以為我故意不刮胡子..."這種委屈真的只有經歷過的人才懂。
為什么受傷的總是你？
可能的原因比你想象的更常見：
- 熬夜追劇到凌晨兩點，炸雞奶茶當宵夜
- 工作壓力大到每天靠咖啡續命
- 健身時亂吃蛋白粉增肌
- 家族里媽媽或姐妹有多囊卵巢綜合征
閨蜜小美就是典型例子，連續加班三個月后，體檢發現睪酮值比正常值高了3倍，醫生看著報告單直搖頭。
別等身體亮紅燈才后悔
長期雄激素過高可不是美容問題那么簡單：
- 可能發展成多囊卵巢綜合征
- 增加子宮內膜癌風險
- 誘發胰島素抵抗甚至糖尿病
- 讓心血管疾病提前找上門
上周遇到個患者，因為長期忽視月經不調，確診時卵巢已經布滿幾十個囊腫。她說："早知道當初就不該忍著不說..."
其實你可以做得更好
先別急著焦慮，試試這些方法：
- 晚上11點前關掉手機
- 把外賣換成雜糧飯+綠葉菜
- 每周跳三次劉畊宏
- 月經第三天去查性激素六項
記住啊姐妹，身體比KPI重要多了。當你開始愛自己，身體才會用更好的狀態回報你~
