先解決你最急的問題——到底哪個好？

夏天一到，選防曬霜就成了頭疼大事——物理防曬好還是化學防曬好？其實啊，這問題就像問"裙子好還是褲子好"，答案完全取決于你是誰、你要去哪！ 敏感肌選物理防曬就像給臉撐了把"遮陽傘"，安全不刺激；油皮選化學防曬就像穿了件"隱形斗篷"，清爽不粘膩。別急，下面咱們就掰開揉碎了聊，看完你絕對能閉眼挑對防曬！

一、物理防曬 vs 化學防曬：原理不同，各顯神通

1. 物理防曬——“反光盾牌”

缺點：可能泛白、質地略厚重（但新款已改進很多?。?。

2. 化學防曬——“紫外線吸收器”

缺點：需提前20分鐘涂、可能刺激敏感肌、出汗后要補涂。

一句話總結：

“敏感選物理，油皮選化學” ——記住華山醫院皮膚科副教授杜鵑這句口訣，省心一半！

二、按膚質對號入座：你的臉該吃哪道"防曬菜"？

| 膚質 | 推薦類型 | 真實使用場景 | 代表產品（參考） |

|-

| 敏感肌 | 純物理防曬 | 臉紅易癢，避開酒精/香料 | 安熱沙純物理乳霜、珂潤防曬霜 |

| 油皮/痘肌 | 化學或物化結合 | 怕悶痘？選"無油配方"+"控油成分" | 怡思丁水感防曬、蘇菲娜藍蕾絲 |

| 干皮 | 保濕型物理/化學 | 加透明質酸、甘油，拒絕拔干 | 黛珂多重防曬乳、肌研水潤防曬 |

| 兒童/孕婦 | 純物理防曬 | 安全第一！認準氧化鋅+二氧化鈦 | Thinkbaby、城野醫生嬰兒防曬 |

?? 雷區預警：

三、防曬霜外的小心機：這樣用效果翻倍！

1. 涂夠量+補涂=防曬的命根子！

2. SPF和PA值別瞎追高！

3. 防曬霜不是萬能的！

哪怕SPF100，也擋不住所有紫外線！硬防曬（帽子+墨鏡+遮陽傘） 才是終極大BOSS。

4. 上臉前先"試毒"！

新防曬涂在 耳后或手臂內側，等24小時無紅癢再上臉——過敏人血淚教訓！

四、懶人直接抄作業版 ?

1. 看膚質：

2. 看場景：

3. 看成分：

最后一句大實話：

防曬的本質是 防老防癌，不是單純防黑！再貴的抗老精華，也抵不過你每天堅持涂防曬。選對適合你的那一支，才能讓防曬從"負擔"變成"習慣"～

華山醫院訪談 | 皮膚癌基金會 | 央視防曬指南 | 孕婦防曬測評