加碘鹽好還是無碘鹽好？選擇加碘鹽還是無碘鹽取決于個人需求和身體狀況。對于大部分人來說，食用加碘鹽是必要的，因為碘是維持甲狀腺功能正常運作的必需微量元素。但對于患有甲狀腺疾病或生活在高碘地區的人來說，無碘鹽可能更適合。

一般推薦吃加碘鹽

1、加碘鹽和無碘鹽各有其適用的場合和人群、，對于大多數人來說，加碘鹽是維持健康甲狀腺功能的理想選擇。但對于那些已經通過其他渠道獲得足夠碘攝入，或者患有甲狀腺功能亢進的人來說，無碘鹽可能更為合適。

2、加碘鹽是在食鹽中添加了一定量的碘元素。碘是人體必需的微量元素之一，對于甲狀腺功能有著重要的作用。攝入適量的碘可以促進新陳代謝、維持人體健康。我國大部分地區都存在碘缺乏的問題，因此加碘鹽的普及在一定程度上解決了這個問題。對于大部分人來說，食用加碘鹽是安全的，也是必要的。

3、無碘鹽則是在食鹽中不添加碘元素。對于某些特定人群來說，無碘鹽可能更適合他們的需求。例如，甲狀腺功能亢進癥患者需要限制碘的攝入，以降低甲狀腺激素的合成和分泌，從而緩解病情。某些地區可能存在高碘的情況，此時無碘鹽可能更適合當地居民的需求。

4、并且在選擇加碘鹽或無碘鹽時，還需要考慮其他因素。例如，對于患有甲狀腺癌的患者來說，過量的碘攝入可能會對病情產生負面影響。不同人的身體狀況對碘的需求也不同，因此需要根據個人情況做出選擇。